هل الإجهاد النفسي مفيد؟
في مداخلة مع قناة “سكاي نيوز عربية” صباح الأربعاء 17 أغسطس ناقش د. أحمد الشريف موضوع الإجهاد النفسي وفوائده وأضراره.
الفرق بين الإجهاد المفيد والإجهاد الضار
وأشار إلى الفرق بين الإجهاد والمجهود حيث قصد بالمجهود الإجهاد البسيط المحتمل. ومن هنا بين أن الفرق بين الإجهاد المفيد والإجهاد الضار هو القوة. فالإجهاد الذي تتحمله قوة الإنسان يكون مفيدا ويؤدي إلى زيادة قوته وتطويرها. ينطبق ذلك على القوة النفسية كما هو الحال في القوة البدنية.
كيف تعرف أن الإجهاد الذي تتعرض له ليس ضارا؟
كلمة واحدة أجاب بها د. أحمد الشريف على هذا السؤال وهي “الوظيفة”. فإذا كانت الضغوط التي يتعرض لها الإنسان تؤثر على وظيفته فإن ذلك يدل على أن تلك الضغوط تتجاوز احتماله وقوته لذا عليه أن يتخفف منها ويبتعد عن الضغط الزائد.
